Bílé skvrny na nehtech

Mnoho žen je nespokojeno se svýma rukama. Stěžují si, že jsou drsné, suché nebo popraskané. Rovněž mají problém s lámavostí nehtů. Také jsou znepokojeny, když se jim na nehtech tvoří bílé  skvrny. To vše má několik příčin. Mezi negativní vlivy patří například častý kontakt s pracími a čistícími prostředky. Rovněž škodlivě působí ultrafialové záření. Vady na nehtech jsou někdy odrazem nedostatku některého minerálu nebo stopového prvku nebo projeven nemoci.

Chceme-li mít ruce a nehty zdravé, musíme se o ně starat, a to pokud možno účinně, ale především soustavně.

Bílé skvrny na nehtech musí odrůst

Bílé skvrny na nehtech se velmi často objeví v těhotenství nebo krátce po porodu. Jejich vznik je vysvětlován dvěma příčinami: buď jako projev nedostatku vápníku (což je v těhotenství a během kojení častý problém), nedostakem vitamínu H (biotin), a nebo mohou být bílé skvrny na nehtech pozůstatkem dřívějšího poranění, o kterém třeba žena ani neví.

Vitamín H (biotin ze skupiny vitagenů) obsahují kvasnice, vaječný žloutek, játra, mrkev, pšeničné klíčky, hrách či ovesné vločky. Není vhodné, zejména v těhotenství, ordinovat si z vlastního rozhodnutí vitamín H v jiné podobě než v potravinách. Snadno by mohlo dojít k předávkování, a to pro těhotenství nebezpečné.

Bílé skvrny na nehtech ovšem mohou být i nežádoucí reakcí na použitý lak na nehty. Bílé skvrny na nehtech nezmizí, musí odrůst.

Plíseň je třeba léčit

Horším úkazem na nehtech je nažloutlé zbarvení nehtového lůžka. Může se jednat o plísňovou chorobu, která může postihnout – a deformovat – celou nehtovou ploténku. Takové onemocnění nehtu vyžaduje léčení.

Důležité živiny

Pro zdravé nehty jsou nejdůležitější zinek, vápník a železo. Železo je obsaženo v mase, luštěninách a listové zelenině. Vápník je tělu dodáván z mléka a některých druhů zeleniny. Zásobárnou zinku jsou luštěniny, ořechy a semínka (například dýňová).

Správná péče

Mnohým problémům s nehty se vyhnete, když budete dodržovat několik zásad:

• Při práci v domácnosti a na zahradě noste rukavice, zejména pokud používáte čistící prostředky.
• Kůžičku kolem nehtů pokud možno nestříhejte, ale jen po napaření zatlačujte. Zabráníte vniknutí infekce a nehezkým hnisavým ranám a stroupkům kolem nehtů.
• Krém si vtírejte nejen do rukou, ale rovněž na nehty.
• Občas si udělejte masáž s olivovým olejem.

Víte, že…

… kdybyste své nehty nestříhali, měli byste je v 70 letech dlouhé asi dva a půl metru?
… rychlost růstu nehtů závisí na ročním období? V zimě rostou rychleji než v létě. Dopoledne prý nehty rostou rychleji než odpoledne, přes den víc než v noci.
… i věk hraje v růstu nehtů roli? Kojencům a starým lidem dorůstají nehty pomaleji. Dospělým lidem vyrostou nehty asi o jeden milimetr za týden.

Ilustrační foto: sxc.hu