Bolest hlavy od krční páteře: Kdy a proč?

Každého z nás někdy bolela hlava. Je to nepříjemné a často proto sáhneme po prášcích, které nás bolesti hlavy rychle zbaví. Pátrat bychom ale měly po příčině bolesti hlavy – to může být i krční páteř. Kdy a proč hlava bolí od krční páteře?

Asi nepřekvapí, že bolest hlavy od krční páteře souvisí se současným životním stylem. Kdysi naši předci museli chodit vzpřímeně, aby mohli pozorovat při lovu krajinu. My nyní provádíme pravý opak – neustále se skláním nad monitorem počítače, hrbíme se v křesle u televize, sedíme v práci za kancelářským stolem. A nemáme čas na naši páteř myslet a udržovat ji ve správné poloze.

Kdy krční páteř způsobuje bolesti hlavy

Zmínili jsme se o nevhodné poloze při sezení u počítače. Co tím máme na mysli? Jde o sezení s tzv. kulatými zády, které vede k záklonu krční páteře. Tím dochází ke zkracování svalů na zadní straně krku, což se může projevovat právě bolestí hlavy.

Při sedavém zaměstnání je krční páteř zatěžována nevhodným posedem nad pracovním stolem. Neměli bychom ale zapomínat na to, že krční páteř je namáhána i při fyzicky těžké práci nebo sportu. Jednostranné zatížení jí v tomto případě také nepřidá a nemůžeme se proto divit, že nás bolí hlava.

Pro krční páteř je důležitá poloha při spánku

Už se vám možná stalo, že jste se ráno probudili, bolela vás hlava a bylo vám celkově nevolno? S největší pravděpodobností za to může špatná poloha krční páteře ve spánku. Investujte do kvalitní matrace a polštáře. Dobré je naučit se i správně ležet a nenamáhat krční páteř ve spánku.

Na krční páteř působí negativně také špatné držení těla při chůzi. Svoji roli zde sehrávají návyky z dětství. Rodiče by proto měli již od útlého věku dbát na to, aby jejich děti chodily rovně a nehrbily se. Příčinou hrbení se a stahování hlavy mezi ramena může být také podvědomí strach a úzkost.

Jak se poznat bolest hlavy od krční páteře?

Hlava vás sice občas pobolívá, ale nejste si jisti, že za to může krční páteř? Zkuste se zamyslet, zda a jak krční páteř namáháte. Nesedíte dlouho za počítačem v předklonu? Nenamáháte krční páteř během jednotvárné fyzické aktivity?

Dlouhodobé namáhání krční páteře se ve většině případů opravdu projeví právě bolestí hlavy. Ve většině případů je bolest hlavy provázena i bolestí šíje a může ji doprovázet i zvýšená únava. Vše může dojít tak daleko, že se bolest začne přesouvat i do dalších částí těla – například do ramen nebo k lopatkám. Pociťovat můžete i ztuhlost v oblasti šíje.

Jak na bolest hlavy od krční páteře?

Příčinu bolesti hlavy jste odhalili – je způsobena krční páteří. To je první krok k tomu, abyste se nepříjemné bolesti zbavili. Jak na to? Začít byste měli tím, že na svou krční páteř budete více myslet. Při práci v kanceláři se občas zastavte, podívejte se z okna, narovnejte se a protáhněte. Pomohou také protahovací cviky na krční páteř. Cvičit ale musíte pravidelně.